Lichaamsgerichte benadering: De wijsheid van je lichaam, meer dan alleen fysiek

Soms weet je verstand het wel, maar je lijf doet niet mee. Je blijft gespannen, moe, of overprikkeld. Je piekert veel of je voelt juist weinig. En dan helpt praten alleen niet altijd. In lichaamsgericht werken gaan we niet alleen in gesprek met je hoofd, maar ook met je lichaam. We vertragen, staan stil bij wat je voelt, bij wat je lichaam laat zien. Denk aan adem, spierspanning, onrust of juist een verdoofd gevoel.

Lichaamsgericht werken is een benadering die zich richt op het herstellen van de balans in het lichaam en het zenuwstelsel. Onverwerkte ervaringen kunnen zich in het lichaam vastzetten, wat kan leiden tot zowel lichamelijke als psychische klachten. In plaats van alleen te praten over deze ervaringen, helpt lichaamsgericht werken om het lichaam weer in contact te brengen met deze opgeslagen spanningen, zodat het zichzelf kan bevrijden van de invloed ervan. Door langzaam en in kleine stappen deze energie los te laten, kan het zenuwstelsel weer in balans komen, wat bijdraagt aan het herstel.

Het doel van lichaamsgericht werken is niet om het verleden te vergeten, maar om de impact van onverwerkte ervaringen te verminderen. Dit maakt het mogelijk om weer meer in het hier en nu te leven, zonder dat onverwerkte ervaringen je (onbewust) blijven beïnvloeden.

Lichaamsgericht werken gaat om het steeds fijner aanvoelen van de subtiele signalen die het lichaam ons geeft. Het gaat niet alleen om wat we fysiek zien, maar ook om de energie die door ons lichaam stroomt en de boodschappen die ons lichaam ons vertelt. Lichaamsgericht werken is een proces van steeds meer waarnemen: het leren herkennen en voelen van wat er onder de oppervlakte speelt en het ruimte geven aan wat aandacht nodig heeft. Dit helpt ons zelfhelend vermogen te activeren, waardoor veel klachten kunnen verdwijnen. Heling door middel van contact gebeurt ook met de begeleider als instrument. De begeleider helpt de cliënt door samen het contact te voelen en af te stemmen, zodat energie kan stromen en heling kan plaatsvinden.

In onze dagelijkse ervaring denken we vaak aan het lichaam als het fysieke lichaam, een prachtig, intelligent voertuig dat bestaat uit organen, spieren, botten en andere fysieke structuren. Dit is zeker een belangrijk aspect van wie we zijn, maar het is niet het volledige plaatje. Ons lichaam bestaat namelijk uit meer dan alleen wat we met het blote oog kunnen zien. Naast het fysieke lichaam hebben we ook een energetisch lichaam (aura), soms aangeduid als het bewustzijnslichaam. Dit is een onzichtbaar, maar heel belangrijk deel van ons wezen. Het omvat de energie die om ons heen en in ons aanwezig is en beïnvloedt hoe we ons voelen, denken en reageren (in onszelf en naar anderen toe).

Wanneer we ons bewust worden van dit energetische lichaam, verandert onze waarneming. We beginnen te merken dat ons lichaam meer is dan de fysieke vorm. Misschien herken je dat je een ruimte binnenkomt en ineens een bekneld gevoel of spanning voelt die in de lucht hangt. Of je merkt dat je plotseling verdrietig of moe wordt zonder een duidelijke reden. Dit zijn signalen van het energetische lichaam dat voortdurend met ons communiceert. Het zendt informatie uit en geeft ons aanwijzingen over wat er in ons speelt en wat er om ons heen aanwezig is. Wanneer je je bewust bent van deze energetische lagen, kun je niet alleen jezelf beter begrijpen, maar ook de ander.

Er is een verschil tussen lichaamsgericht werken en lichaamswerk. Lichaamswerk richt zich vaak op fysieke oefeningen en bewegingen, waarbij de nadruk ligt op de fysieke dimensie van het lichaam.  

Maak vrijblijvend kennis en ontdek of de begeleiding bij jou past.